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Nei-Gong

Qi Gong ist die Kunst, den Körper mit Lebenskraft, mit Chi, zu nähren, ihn zu reinigen, ihn zu stärken - und Nei Gong ist die „kaiserliche Form“ des Qi Gong.
Es sind Übungen, die seit mehr als tausend Jahren von Meister zu Meister überliefert werden und die sich mit den inneren Vorgängen des Bewegungsapparates beschäftigen. Alle Bewegungen werden bewusst wahrgenommen und gewissermaßen in Zeitlupe reflektiert. Dadurch werden die Bewegungsabläufe fließender, leichter undsogar kraftvoller.

Nei Gong ist die „innere Alchemie“ des Qi Gong und daher besonders tiefgreifend. Für das westliche Denken bedeutet Nei Gong eine gewisse Herausforderung, da man nicht mit Muskelkraft, sondern mit der Kraft des Chi arbeitet. Doch kann man lernen zu spüren, wo und wie das Chi entsteht. Durch die Wahrnehmung des Chi im Körper wirkt die Kraft des Nei Gong. Mit ihr lassen sich Stress und Kraftakte aller Art viel leichter bewältigen.
Das Chi prägt jede Bewegung, jeden Muskel, jeden Nerv - es verändert das ganze Denken. Da das Chi den Körper biodynamisch „umprogrammiert“, bewegen wir uns Schritt für Schritt in Richtung Harmonie. Wie es im Daoismus heißt: Nichts bleibt statisch, alles ist konstant in Bewegung hin zum Gleichgewicht.

1. Stufe : Ziel dieser Gruppe ist es, den Körper auszurichten; zentral dabei ist, das Rückgrat zu „öffnen“, damit das Chi im gesamten Organismus fließen kann. Ferner geht es um Basis-Chi-Wahrnehmung und -Leitung.

2. Stufe : Ziel der Arbeit ist nun, sich des Ying und Yang im Körper und in der Bewegung bewusst zu werden, die Wahrnehmung des Chi zu vertiefen und es zu leiten.

3. Stufe : Rotationen und Bewegungen im Körper mit der Chikraft sowie gemäß der Ying-Yang-Abläufe.

4. Stufe : Wahrnehmungsübungen und Arbeit mit den drei Dantien (Kraftzentren im Körper).

Leitung : Jean Magro

Tai Chi / Qi Gong Grundausbildung bei Vlady Stevanovitch in Frankreich. Ferner bilde ich mich regelmäßig fort. Meine Lehrer waren und sind Al Huang, Sui Qingbo, Lena Du Hong, Dr. Shen Hongxun, Meister William C.C. Chen, Flavio Daniele und Roberto Benetti u.a.
Seit 1992 unterrichte ich Tai Chi und Qi Gong in Frankreich , Österreich, Holland und Deutschland.

Info und Anmeldung:
05121 288939

Here is for foreign participants an english version.

A 24 years experience with Qi Gong and Tai Chi has shown me that Nei Gong enables the deepest work in terms of energy or better said with Chi flow. Qi Gong is an art to nourish , purify , and strengthen the body with Chi, the life force - and Nei Gong is its „imperial form“.These are exercices which have been passed on from master to master over centuries.Only since the last decade has this knowledge begun to penetrate the West.
Nei Gong is an internal art and should´t be mistaken with any martial art approach ,mainly because the focus is within the body. A movement might be made, but it should always come from the inside of the body.
Accordingly, a constant awareness is required during each follow up movement.This approach is partly reproduced in Tai Chi where movements are slowed down in order to feel the place from where the movement is taking form and how it may be best performed.
Unlike the Western approach, the tension does´t come from the muscle but is initiated by the Chi, waking the Chi in the body and using it to improve the movement and its power.
Chi improves the movement, each cell and nerve of the body.The body is transformed and seeks balance.The idea of change leading to harmonious balance underlines another aspect of Yin-Yang intrinsic to Chi.These two polar forces are not static or rigidly locked in battle with one another.

My classes are divided into four groups which should lead to a better understanding and practice of Nei Gong:
1- Aim of this group is to redress the body. One central focus would be the „opening“ of the colon to enable the Chi to flow freely in the body. A further matter is Chi perception and conductivity .

2- Yin-Yang elements awareness in the body and in movements. The perception and conductivity will also be intensified.

3- Practice of rotations and movements of the body with the use of the Chi power and according to Yin-Yang structures.

4- Perception and work with the three Dantiens.

Direction: Jean Magro

Beside a basic formation as a Tai Chi and Chi Gong teacher , I have worked among others with Al Huang, Sui Qingbo, Lena Du Hong, Dr. Shen Hongxun, Master William C.C. Chen, Flavio Daniele und Roberto Benetti.
Since 1992, I give classes in France, Austria, Holland and Germany.

Information and booking:

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Tel: 00 49 5121 288939